hellospring
下/周/吃/啥？
来/瞧/瞧/吧！
春天在鸟啼声中逐渐苏醒
生活仿佛也被注入了奇妙能量
来瞧瞧瑞幼为孩子们准备的美食吧
MONDAY
周一美食
星期一
餐点
菜名
食材
早餐
鸡蛋面
胡萝卜、面条、鸡蛋、猪肉末
早点
香蕉
海南香蕉
午餐
山药炖排骨
中排、红萝卜、土豆、山药
烩凤尾
猪肉丁、凤尾
红薯米饭
红薯、籼米
午点
奥利奥饼干
面粉、*油、可可粉
葡萄干
葡萄干
热牛奶
巴氏杀菌常温奶
TUESDAY
周二美食
星期二
餐点
菜名
食材
早餐
翡翠鲜肉包
菠菜、香菇、猪肉丁、面粉
木耳炒鸡蛋
青川木耳、玉米*鸡蛋
三鲜蔬菜粥
胡萝卜、凤尾、豌豆
猪肉丁、松花江珍珠米
早点
橙子
圆红橙子
午餐
土豆焖肉
带皮夹子肉、土豆
芹菜香干
芹菜、豆腐干、猪肉丁
番茄蛋花汤
番茄、玉米*鸡蛋
杂粮米饭
红豆、燕麦、薏仁、籼米
午点
*金椰蓉面包
椰蓉、玉米*鸡蛋、面粉
橙子汁
圆红橙子
WEDNESDAY
周三美食
星期三
餐点
菜名
食材
早餐
肉末花卷
肉末、面粉
肉末蒸鸡蛋
肉末、玉米*鸡蛋
热牛奶
巴氏杀菌常温奶
早点
梨子
皇冠梨
午餐
肉丝杂酱面
肉丝、芹菜、莴笋、胡萝卜、面条
午点
蒸红薯
红薯
梨子汁
皇冠梨
TUESDAY
周四美食
星期四
餐点
菜名
食材
早餐
芹菜鲜肉包
芹菜、猪肉丁、面粉
莲白炒鸡蛋
包菜、玉米*鸡蛋
南瓜粥
南瓜、松花江珍珠米
早点
耙耙柑
耙耙柑
午餐
三色鸡丁
鲜鸡胸肉、莴笋、胡萝卜
芝麻菠菜
菠菜、白芝麻
紫菜虾皮汤
阿一波紫菜、虾皮
*金米饭
粹玉米粒、籼米
午点
烧麦
糯米、猪肉末、胡萝卜
蔬菜汁
白萝卜
FRIDAY
周五美食
星期五
餐点
菜名
食材
早餐
双色馒头
面粉、胡萝卜
五香茶叶蛋
玉米*鸡蛋
热牛奶
巴氏杀菌常温奶
早点
苹果
红富士苹果
午餐
冬瓜肉圆
猪肉馅、香菇、番茄、冬瓜
三鲜烩饭
猪肉末、籼米、土豆、豌豆、玉米*鸡蛋、红萝卜、鲜玉米粒
午点
黑芝麻糊
黑芝麻粉
坚果
腰果仁、扁桃仁、核桃仁、榛子仁
本周推荐：三鲜烩饭
主料：大米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、玉米粒
辅料:盐、小葱
1、准备好食材：大米饭、鸡蛋、胡萝卜、碗豆、玉米粒、小葱。
2、碗豆、玉米粒、胡萝卜洗净沥干水，胡萝卜去皮切粒、大小与豌豆差不多，葱切粒。
3、把鸡蛋打入碗中，调匀。
4、热锅、倒油、中小火炒熟鸡蛋、起锅。
5、锅留底油，倒入碗豆、胡萝卜粒、玉米粒翻炒。
6、等胡萝卜、碗豆、玉米粒炒熟后，加入米饭、鸡蛋翻炒。
7、放盐、葱粒炒均即可。
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