为了疫情防控，许多人都自觉宅在家里，学生们“停课不停学”，在家上网课。这一切，让大部分人忽略了让眼睛休息的重要性，致使眼睛疲劳过度。
日前，厦门医院接诊了一位20岁的小伙子，经检查一看，竟是视网膜脱落，这到底是怎么回事？
上午，医院了解到这一特殊案例，希望能给大家一个警醒。
惊*一刻
眼睛揉着揉着看不见了
20岁的小郑是一名大学生，因为疫情影响，开学时间遥遥无期，平时在家不是上网课就是玩手机，熬夜更是家常便饭。上周，小郑跟往常一样躺在床上玩手机，边玩边揉眼睛，当他放下手机的时候，恐怖的一幕发生了——左眼仿佛被遮住，无法看清。（网图，图文无关）“那一瞬间真的吓坏我了，我眨了眨眼睛，还是无法看清，我很慌，不敢告诉家里人，但也心存侥幸，只想赶紧睡觉，希望睡醒能够好转”。第二天，小郑的左眼依旧无法看清东西，医院就诊。经医院罗添场副院长详细的检查，小郑的左眼视网膜已经脱落，需要尽快进行手术治疗，否则会有失明的危险。手术十分顺利，目前小郑左眼恢复情况良好。合理用眼
视网膜脱落离你并不远
小郑很纳闷自己才20岁啊，为什么会发生视网膜脱落呢？“现在很多年轻人熬夜玩手机，长时间用眼疲劳、睡眠不足，眼球前后径不断增长，导致边缘的视网膜营养供给不足，从而引起视网膜变性和萎缩，形成裂孔，液化的玻璃体就会从裂孔进入视网膜下，导致视网膜脱落。”罗添场解释，小郑的左眼视网膜脱落可能与其过度用眼关系密切。（网图，图文无关）
罗添场告诉海都记者，长假在家期间不少人长时间使用手机、电脑等电子产品，过度用眼加上揉眼，这增加了网脱的机率。无论男女老少，都要注意合理用眼，一般连续用眼40至60分钟后应休息5至10分钟。有高度近视者更不要进行剧烈运动，以防视网膜脱落。您如果用眼频繁，医院罗添场副院长的这些建议记得收着：1、假期在家不要长时间地盯着电子产品，尤其是熬夜追剧。2、平常用眼较多的人群，应该多搭配有益眼睛的果蔬，如猕猴桃、蓝莓、红西红柿等含有叶*素和维生素A的养眼果蔬。3、如果你的眼睛出现闪光感、“飞蚊症”、黑幕、看东西变形或模糊、视力下降异常等五种情况很有可能是视网膜脱落前兆。如出现上述异常情况，千万不要拖延，医院做眼部检查。尤其是高度近视患者，需要多加警惕。海都记者曾炳光通讯员张琳奇
值班编辑陈晓婷
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