p　　4、继续用小火煮至熟烂;p [复制链接]

气候炎热，人们常常感到心烦不安，疲倦乏力，人体出汗多，睡眠少。每天地面吸收的热量太高，散发的少，中暑的人急剧增加，所以，夏季应采用各种方法来防暑降温。其中，多喝水，是消除疲劳，缓解体内代谢的好办法，还有多喝清热解暑功效的暑茶是最好的选择。

有人会发现胸背会常起疹子，这很可能是内脏在排*。因为胸背包裹着各大脏器，肝脏、肾脏*素通过毛孔排出时，可能出现疹子。平时应保持胸背的血液流畅，背撞树、撞墙都很不错。闲时，可五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3到5下，每天3到5次即可。